Tips Menggemukan Badan Dengan Olahan Kentang

Tips Menggemukan Badan Dengan Olahan Kentang

Tips Menggemukan Badan Dengan Olahan Kentang – Kentang merupakan tumbuhan sejenis sayuran yang sangat sering kita jumpai pada sayuran maupun olahan makanan lainnya. Di Eropa sendiri Kentang dijadikan sebagai makanan pokok mereka sehari-hari.

Tips Menggemukan Badan Dengan Olahan Kentang

Tanpa Kita sadari bahwa, selain menjadikan Kentang sebagai pelengkap dalam sayuran, olahan daging atau cemilan, ternyata Kentang ini bisa dijadikan sebagai cara alternatif untuk seseorang yang ingin memiliki tubuh gemuk dan berisi. Hal tersebut disebabkan karena kandungan gizi dan nutrisi di dalam kentang sangat baik untuk seseorang yang sedang dalam program penggemukan badan.

Kandungan gizi tersebut seperti : Karbohidrat, Protein, Lemak, Folat, Riboflavin, Asam pantotenat, Sodium, Kalium, Kalsium, Zat Besi, Magnesium, Fospor dan masih banyak lagi.

Dan untuk itu, dalam artikel Kami kali ini, Kami akan mencoba memberikan informasi berupa Tips Menggemukan Badan Dengan Olahan Kentang yang bisa Anda praktek kan dan coba sendiri dirumah. Cara Pembuatan nya pun sangat mudah sekali, tidak perlu ribet dan sangat praktis, dan berikut ini dia beberapa Olahan Kentang untuk Menggemukan Badan beserta cara pembuatan nya :

Kentang Goreng

Tips Menggemukan Badan Dengan Olahan Kentang

Bahan Pembuatan :

  • 500 gr kentang, kupas, potong korek api.. cuci bersih
  • 1 sdm garam
  • 3 siung bawang putih, geprek
  • 3 sdm maizena
  • air secukupnya
  • air es secukupnya
  • minyak untuk menggoreng

Cara Pembuatan :

  • Rebus air sampai mendidih beri garam dan bawang putih geprek kemudian masukkan potongan kentang selama 5 menit
  • Angkat dan tiriskan kentang kemudian masukkan dlm air es sampai terendam selama 15 menit
  • Setelah 5 menit tiriskan kentang kemudian taburi dng maizena sampai rata
  • Goreng kentang sampai kuning keemasan dan siap di sajikan dng saos sambel
    NB : jika tdk ingin menggoreng saat itu kentang bs di simpan dlm frezer

Puding Kentang

Tips Menggemukan Badan Dengan Olahan Kentang

Bahan Pembuatan :

  • 150 grkentang dikukus
  • 750 mlsusu cair
  • 200 grgula pasir
  • 1 bks (7 gr)agar-agar bubuk putih
  • 1 sdmtepung maizena, dilarutkan 3 sdm air dingin
  • Pewarna makanan secukupnya

Cara Pembuatan  :

  • Blender kentang kukus dan sedikit susu sampai halus.
  • Tuangkan ke dalam panci, masukkan sisa susu, gula pasir dan agar-agar. Rebus sampai mendidih.
  • Masukkan larutan maizena, didihkan lagi. Matikan api.
  • Bagi adonan menjadi beberapa bagian. Beri Pewarna makanan sesuai selera.
  • Ambil cetakan puding volume 1 liter, basahi air. Tuang agar-agar per warna sesuai cetakan. Lakukan agak cepat karena adonan cepat membeku. Masukkan ke dalam lemari es supaya puding jadi padat.

Perkedel Kentang

Tips Menggemukan Badan Dengan Olahan Kentang

Bahan Pembuatan :

  • 1/2 kg kentang
  • 2 sdm bawang goreng
  • 1 butir telur
  • 1 sdt pala (diparut)
  • 1 sdt gula pasir
  • 1 sdt garam
  • 1 sdt bumbu kaldu jamur

Cara Pembuatan :

  • Kupas, potong2 kentang, cuci s.d getah hilang, setelah itu goreng kentang (deep fried) dgn minyak panas.
  • Tiriskan kentang yg sdh di goreng, tumbuk dengan ulegan s.d halus.
  • Tumbuk bawang goreng, campur dgn kentang tumbuk. Tambahkan kuning telur. Putih telurnya ditaruh di wadah terpisah.
  • Tambahkan adonan kentang tsb dengan garam, gula pasir, bumbu kaldu jamur, pala yg sdh dparut. Aduk s.d rata, tes rasa, kalau aku suka banyak pala, jadi lbh wangi.
  • Bulat2 gepeng adonan, celup dalam putih telur yg dipisah tadi (kocok dulu putih telurnya). Goreng perkedel dalam minyak panas (api kecil saja spy kulit tdk cepat gosong).

Dan itulah tadi beberapa olahan kentang yang bisa membantu Anda dalam Program Penggemukan Badan, semoga bermanfaat dan Salam Sehat ^_^

Sort by Obat Penggemuk Badan

Tips Menggemukan Badan Dengan Olahan Kentang

Tips Menggemukan Badan Dengan Olahan Kentang

Tips Menggemukan Badan Dengan Olahan Kentang

Tips Menggemukan Badan Dengan Olahan Kentang

Tips Menggemukan Badan Dengan Olahan Kentang

Tips Menggemukan Badan Dengan Olahan Kentang

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s